BERITA KESEHATAN - Kulit kusam tidak hanya menunjukkan kondisi kesehatan dan kebersihan diri yang kurang, melainkan juga membuat seseorang jadi tampak kurang menarik.
Terkadang kebiasaan sehari-hari jadi biang keladi kulit tampak kusam. Lupa mengeksfoliasi kulit, stres, dan pola makan yang buruk jadi penyebab kulit jauh dari indah.
• Dehidrasi
Tammie Umbel, founder Shea Terra Organics, mengatakan dehidrasi mengurangi volume peredaran darah ke kulit, membuat Anda terlihat pucat dan tidak sehat. Sebagian dari kita menduga bahwa dehidrasi sebagai masalah sepele dan mudah diatasi dengan segelas air. Padahal tidak demikian. Ahli kulit, Dr Janet Prytowsky megingatkan untuk melihat dehidrasi pada kulit sebagai masalah jangka panjang.
Pasalnya, ketika kita gagal menghidrasi kulit ini akan berdampak dalam jangka panjang. Sebagian besar sel kulit didominasi oleh air. Itu sebabnya kulit menjadi lebih sehat dalam kondisi lembap. Saat kulit dehidrasi, akan muncul garis halus. Ketika kondisi kulit mengalami dehidrasi hebat maka garis-garis penuaan pun semakin tampak. Selain itu, kulit juga akan mudah kendur, ahli kulit Dr Debra Luftman menjelaskan.
• Stres Berat
Tingkat stres ikut memengaruhi kondisi kulit. Stres meningkatkan hormon kortisol yang memengaruhi peredaran darah ke kulit serta proses regenerasi kulit, ujar Dr Luftman. Sebaiknya segera atasi stres agar tidak membuat kulit menjadi kusam.
• Kurang Tidur
Tidur adalah waktunya tubuh memulihkan diri. Itu saatnya sel sel kulit memperbaiki diri dan beregenerasi, jelas Dr Melanie Palm, ahli kulit sekaligus direktur Art of Skin MD. Menurut Dr Palm, bila periode tidur terlalu singkat, sel kulit tidak mampu bekerja optimal dan menyebabkan perubahan sirkulasi seperti bayangan hitam di bawah mata, kulit kering dan kusam karena produksi minyak ikut berubah.
• Tinggal di Daerah Tinggi Polusi
Lingkungan tempat tinggal dan paparan sinar matahari juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Untuk mengatasinya, Dr Howe menyarankan individu rutin berolahraga. Aktivitas aerobik meningkatkan sirkulasi darah di kulit, membantu pergantian nutrisi dan mengeluarkan racun dari sel kulit, Dr Palm ikut menimpali.
• Merokok
Merokok tidak hanya membahayakan paru paru Anda melainkan juga kulit. Substansi karsinogenik sangat merugikan kulit. Merokok bisa menyebabkan berkurangnya kolagen sehingga kulit tampak kusam, kendur, dan berkerut.
0 komentar:
Posting Komentar