BERITA KESEHATAN - Kelihatan nya kamu agak kurus karena celana yang dulu sempit sekarang jadi pas di badan. Tetapi setelah menimbang berat badan, kok tetap? Nggak ada yang berubah, berat badan kamu sama seperti sebelum-sebelumnya, dan bahkan justru lebih berat.
Mungkinkah timbangannya yang rusak? Tidak kok ladies. Hal ini wajar dan memang sangat bisa terjadi. Kemungkinan besar kamu kehilangan lemak tubuh dan sedang mengembangkan dan menambah massa otot tubuh sehingga meskipun kamu terlihat ramping, tapi berat badan tetap.
Kabar baiknya, ini adalah hal yang sehat. Ketika kita bicara tentang diet, penurunanan berat badan dan lain sebagainya. Banyak orang masih salah tidak mempercayai maka gemuk hanya dilihat pada berat badan dengan angka besar. Padahal, tidak semua orang dengan angka timbangan besar dikatakan gemuk.
Lihat saja binaragawan atau atlet, berat badan mereka bisa saja mencapai 60 hingga 70kg, tapi apakah mereka dikatakan gemuk? Orang dapat bilang, mereka sehat. Hal ini sangat mungkin karena massa otot memang lebih berat dari lemak. Dan ketika kamu rajin olahraga, lemak tubuh akan dibakar. Sebagai gantinya, tubuh tetap melatih dan mengembangkan otot, kemudian membuat tubuh kamu lebih ramping. Hal ini lebih baik daripada kurus tapi tidak punya otot tubuh. Akibatnya, tubuh akan mudah lelah, lemas dan kurang kuat.
Penting sekali mengetahui maka berat badan bukan ukuran kamu dikatakan gendut atau kurus. Komposisi tubuh yang baik adalah hal yang perlu diperhatikan setiap orang, karena masa otot yang besar dengan perbandingan lemak tubuh kecil akan lebih baik dibanding kehilangan otot saat diet, akhirnya kamu jadi terlalu kurus dan tidak bertenaga.
Jadi, jika kamu merasa celana jadi muat semua tapi berat badan tidak berubah, nggak usah kesal. Kamu justru dalam keadaan sehat. Tidak hanya menilai gemuk dan kurus hanya dari angka, karena angka saja tidak bisa menggambarkan kesehatan tubuh kamu secara keseluruhan.
0 komentar:
Posting Komentar