BERITA KESEHATAN - Setelah lulus pada masa studi, segera mendapatkan pekerjaan adalah impian dari banyak orang. Apalagi, jika pekerjaan tersebut adalah pekerjaan kantoran. Ya, sebagian orang memang bermimpi bisa kerja di kantor yang memiliki ruangan yang tenang, nyaman dan berada di depan layar monitor dimana dia lebih banyak bekerja menggunakan otak daripada otot.
Bagi sebagian orang, bekerja di kantor menjadi poin plus dan terbilang mentereng. Duduk di depan komputer selama sedikitnya 8 jam pun rasanya tidak lagi jadi masalah buatnya. Sayangnya, banyak orang yang lupa maka menjadi pekerja kantoran mampu berisiko terhadap beragam masalah kesehatan yang cukup serius.
Inilah beberapa bahaya kesehatan yang sangat berisiko pada pekerja kantoran.
• Kesehatan Mata
Salah satu anggota tubuh yang dapat sangat mudah mengalami masalah adalah kesehatan mata. Menatap layar komputer pada waktu yang lama bisa membuat mata mudah lelah, mata kering sampai mata minus. Tidak hanya itu saja, menatap layar monitor terlalu lama bahkan dipercaya bisa meningkatkan risiko iritasi pada mata. Apalagi, jika jarak mata dengan layar mata tidak lebih dari 30cm.
• Obesitas
Bahaya kesehatan kedua yang sangat mengancam pekerja kantoran adalah obesitas. Terlalu banyak duduk, kurang gerak dan ngemil pada meja kerja adalah penyebab utama dari obesitas. Belum lagi, saat pekerja kantoran ini mengonsumsi banyak asupan makanan gurih dan manis selama bekerja.
• Penyakit Persendian
Kebiasaan duduk yang sangat lama di kantor tidak jarang membuat kesehatan persendian terganggu. Terlebih lagi, saat duduk di kantor ini tidak diimbangi dengan olahraga dan gerak tubuh cukup, pola makan yang tepat dan konsumsi air putih cukup. Para ahli mengungkapkan jika posisi duduk yang kurang tepat bisa meningkatkan risiko berubahnya postur tubuh dan bengkoknya tulang belakang.
• Diabetes
Karena sangat berisiko mengalami obesitas, risiko diabetes atau naiknya gula darah dan meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh akan meningkat. Jika selama menjadi pekerja kantoran tidak memiliki pola hidup sehat dan olahraga cukup, risiko diabetes ini akan dua kali lipat lebih besar dari orang-orang yang bekerja di lapangan.
Itulah beberapa masalah kesehatan yang mengancam para pekerja kantoran. Selain masalah kesehatan di atas, masalah kesehatan lainnya yang juga mengancam adalah stres, depresi, serangan jantung sampai tekanan darah tinggi. Agar terhindar dari masalah kesehatan di atas, sangat penting bagi para pekerja kantor untuk memiliki pola hidup sehat, pola makan sehat, olahraga cukup, istirahat cukup dan menghindari stres. Semoga informasi ini bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar